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楼主: joyce2013

生完孩子后怎么瘦身啊,请教各位,一定要有效果的告诉我哦

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发表于 半年前|来自:新加坡 | 显示全部楼层
1.控制饮食。
不要吃零食,巧克力,薯片,饼干,奶茶,蛋糕啥的统统戒了。
油炸的尽量避免,要吃也去掉外边一层。饮食清淡。
接下去每顿都要吃,但不要吃撑。蔬菜可以多吃,低卡还饱肚。
如果说复杂一点,就是基础代谢的热量一定要吃够。

2.有时间快走慢跑都可以。

有了以上两条,假以时日,都会慢慢苗条的。

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发表于 半年前|来自:新加坡 来自手机 | 显示全部楼层
小狮租房
管住嘴迈开腿
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