【新加坡圈2】狮城越来越热，但是吃瓜群众也难做啊！

新加坡圈

狮城最炎热的季节马上就要到啦~

在这热蔫儿人的时刻

来一块大大的冰西瓜

不知道会有多舒爽~

根本停不下来！！！

吃完腰不疼了，腿不酸了

一口气坐电梯上五楼不费劲~

但是！别高兴太早！

你造吗，冰西瓜是不能乱吃的

其中的危害，可能超乎你想象

有人为了方便，直接吃了一顿

“冰镇西瓜餐”

结果当晚得了急性肠胃炎...

冰西瓜是天使，又是恶魔

来看看它有什么危害：

1、吃多冰西瓜伤脾胃


冰过的瓜瓤别说肠胃不太好的人，都可能会让胃肠功能好的人，出现胃肠功能紊乱、腹泻等症状，使食欲减退，造成消化不良。


2、吃多冰西瓜易咽炎与牙疼


由于西瓜性寒味甜，在低温下冷藏后，瓜瓤里的水分往往会结成冰晶，食用时，口腔会受到突然的刺激，吃多了致使唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温，有时甚至出现麻痹状态。这样会引起咽炎或牙痛等不良反应。


3、吃多冰西瓜易积寒助湿


吃冰西瓜易脾胃虚寒、消化不良、大便滑泻者也少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿。





4、吃多冰西瓜易引发胃病


尤其是在远行、剧烈运动之后，如果大量吃冰西瓜，胃平滑肌和黏膜血管突然遇到过冷食物刺激，很容易出现收缩痉挛，引发胃痛或加重胃病。胃肠虚弱的婴幼儿和平时就有脾胃虚寒、消化不良等肠胃道疾病的人，最好少吃。


5、吃多冰西瓜或加重某些疾病


当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等症状时，可适当吃些西瓜，有助于病人痊愈。可是，妇女月经期、痛经以及慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病患者均不宜多吃冰西瓜，吃了或引起痛经，以及加重某些疾病等。





6、吃多冰西瓜影响血液循环


西瓜本身属凉性，体寒的人不适合吃。加上放入冰箱更是寒上加寒，吃了体内寒气会过重，影响血液循环。


7、冰西瓜吃了没什么营养


冰镇西瓜营养打折。常温时西瓜中所含的番茄红素和β—胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%，而这些营养要素是具有抗癌作用的抗氧化剂的组成成分。而且，冷藏西瓜还容易变质，西瓜在13℃下的保存期是14~21天，而将它们保存在冰箱或冰柜中，也就是5℃保存时，西瓜一周后就开始变质。


另外，表面上看，放入冰箱是为了西瓜保鲜，殊不知这会让西瓜提前变坏。冰箱里含有厌氧菌，随着时间的延长，厌氧菌的数量会越来越多，附着在切开的西瓜瓤上，会破坏西瓜所含的维生素、矿物质等营养成分。


tips：西瓜最好是现买现吃。新加坡的水果摊，西瓜都是切成一条条卖很方便。如果买回的西瓜温度较高，需要冷处理一下，可将它放入冰箱降温，把温度调至15℃，放置时间不超过两小时，这样既可防暑降温，又不伤脾胃。