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一直以为，热爱运动的人就不会出现什么高山症、高原反应等等的状况~ 而事实表示~这两者之间可能木有必然的关系~ 最近有一名46岁的新加坡女性，在尼泊尔参加马拉松比赛的时候，疑似因为高山症，最终在开炮前3天不幸离世~
据说，这场赛事被誉为“全球海拔最高马拉松”的珠峰马拉松，而死者她生前是一名建筑估料师，家人都说一生都非常喜欢运动，而且对尼泊尔还特别喜欢，曾经有说过，如果自己去世，想要把骨灰撒在尼泊尔。 而死者在中学的时候开始就非常喜欢户外运动，起初参加越野赛跑，接着也挑战铁人三项，五六年前则开始爬山跑步的活动。死者的哥哥还说，基本上她每个月都会出国跟友人一齐参加户外爬山跑步，也曾经获得国外多个赛事中的奖牌，大概有20多个~ 然鹅，尽管一个辣么热爱运动的人，最终还是抵不过高山症…… 据悉，这场“全球海拔最高马拉松”在珠峰脚下进行，沿途将经过海拔最高的冰川，穿越白雪皑皑的赛道，最终抵达比大本营海拔低约2000米的终点纳姆切巴扎（Namche Bazaar）小镇。
根据马拉松网站显示，参赛者在事发日期的十多天前，逐步攀登到珠峰的大本营起点，适应高原地区。罗博切有海拔4928米之高，起点则是5364米高。 引起高山症的原因
不同的人出现高山症的机会也相异。有些人在海拔1524米（5000英尺）时即可能出现症状。但大多数出现症状的人多是在海拔2438米（8000英尺）以上。 登山的速度、到达的高度，个人的体能训练程度，和每个人不同的体质特异性是决定高山症是否发生和严重度的四大主因。 到这些地方，都有可能出现高山症 青藏高原（平均4500米） 马来西亚的京那巴鲁山（4095.2米） 玻利维亚的波托西（4090米） 玻利维亚的拉巴斯（3828米） 台湾的中央山脉、玉山山脉、雪山山脉（平均3,000米） 玻利维亚的苏克雷（2783米) 厄瓜多尔的基多（2763米） 哥伦比亚的波哥大（2619米） 玻利维亚的科恰班巴（2569米） 埃塞俄比亚的亚的斯亚贝巴（2360米） 墨西哥首都墨西哥市（2240米） 印度的大吉岭（2100米） 马来西亚的云顶高原（1850米） …… 高山症症状 头痛常是最主要的症状，通常在2400米以上出现，并有可能合并以下的症状： l 恶心或呕吐 l 全身无力 l 头昏或头重脚轻的感觉 l 失眠 早期的症状包括倦怠、全身无力，尤其是在费力登山时，更甚者开始出现头痛、失眠、持续的心跳加速、恶心和呕吐。（尤其是小孩）急性高山症之早期症状通常都是在抵达高地后6至12小时发生，轻微者可能在24至48小时候缓解。最严重的症状则包括意识混淆、急性精神分裂、出现幻觉、还有肺水肿造成的持续咳嗽，最终则可能出现抽搐及昏迷。 预防高山症 1. 心理准备：消除恐惧心理，可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。 2. 做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走和跑步等，以增加肺活量和适应力。平时运动量比较大的人则需提前半个月减少或者停止运动。 3. 了解当地气候特点，带足衣物，注意防寒保暖，以减少身体消化食物而消耗氧气来维持体温，避免急性上呼吸道感染。 适应训练为预防高原反应，进入高原后应注意： 1. 保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧，避免精神过度紧张，让身体充分休息。 2. 避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。 3. 头两天避免剧烈活动及粗重工作，登山需要缓慢进行，有利于身体逐渐适应。 4. 饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。 5. 禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧气的消耗。
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