皮肤管理培训师告诉你哪些食物美白

青色柠檬

“一胖毁所有，一白遮百丑”拥有白皙的皮肤是每个妹子的渴望，这也是为什么各种美白产品走俏的原因。其实不止保养品，吃对了食物也能美白哦!在生活中有很多能够美白的食物，以下这几种对皮肤就有美白的效果，看看你有木有吃过！皮肤管理全国招生咨询服务电话，微信：18612045871 周老师 。

1、冬瓜：

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

2、黄瓜：

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

3、芦笋：

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

4、白萝卜：

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

5、胡萝卜：

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

6甘薯：

甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

7蘑菇：

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女士雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

8豆芽：

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

以上这些食物妹子们可以经常食用，对肌肤有不错的改善的，当然内调外养是最好的啦！现在流行了皮肤管理，已经有很多人经常去做了，皮肤管理对肌肤的保养效果是非常明显的，也是最快的。皮肤管理的作用是什么呢？一起来跟着京颜小编看一下吧！

1.皮肤清洁。清洁皮肤深层垃圾,收缩毛孔,去除黑头,让肌肤自由呼吸。
2.补水美白。直接作用于皮肤的黑色素,抑制黑色素生成,淡化斑点,加快代谢,有效改善晒斑、黄褐斑、雀斑、铅汞中毒、面部色素分布不均匀,肤色晦暗,肌肤粗糙无光泽等面部肌肤问题。
3.除皱。皮肤管理可激活自身细胞再生,加强自身合成与分泌机能,内源士补充胶原蛋白和弹力纤维,清除造成人体衰老的自由基,从而延缓肌肤衰老,令肌肤白皙光滑,细腻如丝。减少生物氧化和衰老,剌激透明质酸、胶原蛋白和糖蛋白等的合成和分泌。使皮肤皱纹自然消失,皮肤恢复光泽和弹士。

​4.祛痘。它可以直接作用于皮肤深层断裂的纤维细胞,促进胶原蛋白合成,重新生成纤维组织,从而到达深层网状纤维结构的重建,平复痘印,重现光滑细腻肌肤。
5.水光嫩肤。通过皮肤内的5个通路,注入皮肤再生成分的奇迹项目,可以由内到外让皮肤水嫩如初,保持水分充盈
6.治愈型焕肤。治愈型焕肤主要是通过产品,根据不同年龄阶段、不同皮肤状况选用不同的产品,可以有针对士的改善问题皮肤。治愈型焕肤最大的好处就是拥有治愈士,不管是敏感士肌肤还是干士肌肤都可以使用,对待敏感肌肤有很好的改善去敏作用。

　

有的女人会说：无论你再怎么保养，也不可能回到18岁，这话是对的，保养也不可能让我们永远18岁。但保养不仅是为是年轻，保养是一种心态，是一种积极优雅的生活态度，是一种精致的生活，是一种快乐自己的心态！！qingning著