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【狮城论坛0】新加坡家里有这种药的,赶紧扔了吧!有人...

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发表于 6-2-2018 15:07:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
新加坡家里有这种药的,赶紧扔了吧!有人已经住院了~
不知道大家有没有听说过“聪明药”,这是一种神经抑制类的西药,包括利他林、莫达非尼等。一些考试的学生、大学生和企业管理人员服用类似于兴奋剂的药物,来增强记忆力,使思维更灵活。但实际上,没有研究证明这些药物具有这样的功能。
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其中对于“莫达非尼”,有人称其为“不夜神”,一般用于治疗嗜睡症和睡眠呼吸暂停。据说“莫达非尼”在使人镇定下来之后变得精力集中,还能使短期记忆力有所提高。
不过要提醒大家的是,在新加坡,莫达非尼是一种强效处方药,在当地并没有注册。最近就有一个30多岁的女子吃了之后要住院治疗了~
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据说这个女子为了应付长时间工作,因此就向朋友借了这个药,三个星期内吃了2粒,结果过后产生了“史蒂芬强森症候群”,最初她的喉咙还开始疼痛,口腔出现溃疡,眼睛现结膜炎(红眼),之后皮肤开始起泡,严重剥落,由于病情恶化所以要入院接受治疗。
事实上,使用莫达非尼的副作用虽然比较少,主要包括失眠和食欲减退及过敏反应等。但专家指出,莫达非尼的用药安全性,到目前为止,还缺乏长期的跟踪观察,尤其对儿童尚缺乏应用经验的相关数据和调查。所以建议大家家里有这款药的话,也不要再随便服用了。
对于需要提神的朋友,只能说,提神不能依靠药物,在日常的生活中,以下这些小方法可能有帮助:
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1.晒太阳。晒10分钟太阳能快速增加体内有益健康的维生素D,提高有助于改善情绪和夜间睡眠质量的血清素水平,恢复精力。
  2.爬楼梯。美国糖尿病协会发言人克裡斯汀·格布斯塔德博士表示,上下爬楼梯10分钟是良好的护心运动,可改善心脏活力,浑身更有劲。
  3.工间休息喝杯咖啡。美国圣迭戈综合医学中心的大卫·利奥波德博士表示,咖啡提神醒脑,意大利咖啡抗氧化属性最强。
  4.填字游戏。感觉没劲的时候,花10分钟做做填字等脑力游戏,有助于激发能量。
  5.伸展四肢。克利夫兰诊所专家塔恩亚·爱德华兹博士表示,坐久了,身体会有僵硬感,伸展四肢有助于改善始终处于一个姿势的肌肉,消除不适感。另外,起立坐下和抱臂耸肩也有助于活动全身。
  6.自制水果冰沙。格布斯塔德博士表示,可以在家自制水果冰沙。8盎司脱脂牛奶或豆奶,加一点水果和碎冰,再撒点亚麻籽粉。
  7.闭目冥想。闭上双眼,做深呼吸。然后想象一个恬静的场所(沙滩或山区等),漫步在小路上,走得越远,感觉就越放鬆。10分钟放鬆后,数三下,睁开眼。
  8.朗读诗歌。阅读是良好的放鬆方式。但是,阅读小说需要花更多的时间,因此,休息时间花10分钟欣赏诗歌,可快速提神。
  9.快步走。格布斯塔德博士表示,快走是恢复身体活力的最佳方式,专家建议每天至少快走半小时。
  10.避开高热量零食。甜饮料和碳酸饮料可暂时提高能量,但维系时间不长。格布斯塔德博士建议,摄入含有一定蛋白质的小吃,“苹果+花生酱”或者“饼干+低脂奶酪”都是不错的选择。
  11.写日志。每天花10分钟写写日志,自我反省,更好地审视生活和工作,有助于增添身体活力。
  12.大笑。笑是最好的药,也最能让人放鬆身心,感觉更好。每天可花10分钟时间,看看网络搞笑视频或者搞笑博客等。与朋友同乐,放鬆效果更好。
  13.冷水洗脸。在脸上洒点冷水,有助于快速提神醒脑。
  14.喝杯绿茶。利奥波德博士表示,绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量最高,咖啡因含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症,而且可以使人神清气爽。
  15.闻闻薄荷。花10分钟闻一闻薄荷、酸橙和葡萄柚等精油,有助于提神。或者在房间喷洒自己喜爱气味的空气清新剂。
  16.试试草药。利奥波德博士表示,三七、人参和红景天等草药有助于缓解压力,消除疲劳,但使用前最好征求医生建议。
  17.听音乐。合适的音乐有助于改善情绪。可以将喜爱的音乐添加到播放曲目或下载至MP3播放器,适时用音乐给自己“充电”。
  18.吃点巧克力。巧克力可提高记忆力,降低心脏病风险,同时也可以让人更添活力。如果再加上一点脱脂牛奶,还会摄取更多的蛋白质。
  19.变换家具位置。将家具或者家具上的物件重新摆放,需要花费一定的体力和心思,但却给人耳目一新的感觉。
  20.深呼吸。感觉疲劳的时候,做做深呼吸有助于缓解压力。利奥波德博士建议:坐直身体,鼻孔吸气,吸气4秒,屏住呼吸3秒,呼气1秒。该动作可以反复进行,持续10分钟。
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