誰知道用什麼方法減肥最快，最近發現自己胖了，誰有好的減肥方法可以推薦下嗎?

LittleTree1 · 发表于 28-4-2015 16:23:41|来自：香港

LittleTree1 · 发表于 28-4-2015 16:24:44|来自：香港

顶帖！！！

ChungYinghung · 发表于 28-4-2015 17:09:10|来自：香港

可以嘗試一下，在日常上班時不斷將腹部收縮放鬆，維持約十分鐘，每天也做幾次，應該會有效果，我也是這樣的:)

110207 · 发表于 28-4-2015 17:16:52|来自：香港

运动

110207 · 发表于 28-4-2015 17:17:10|来自：香港

控制饮食

110207 · 发表于 28-4-2015 17:17:58|来自：香港

正常的体重增加是木有问题的。。。。

LittleTree1 · 发表于 28-4-2015 22:53:26|来自：香港

110207 发表于 28-4-2015 17:17
正常的体重增加是木有问题的。。。。

就是因為很不正常，才需要速度減肥

LittleTree1 · 发表于 28-4-2015 22:54:27|来自：香港

ChungYinghung 发表于 28-4-2015 17:09
可以嘗試一下，在日常上班時不斷將腹部收縮放鬆，維持約十分鐘，每天也做幾次，應該會有效果，我也是這樣的 ...

謝謝，我會嘗試做做看！

LittleTree1 · 发表于 28-4-2015 22:55:27|来自：香港

110207 发表于 28-4-2015 17:17
控制饮食

飲食不是那麼容易就能控制住的，特別是遇到自己很喜歡吃的東西的時候，那是相當難的。

LittleTree1 · 发表于 28-4-2015 22:56:25|来自：香港

110207 发表于 28-4-2015 17:16
运动

上班忙，天天坐著，幾乎沒時間運動

[狮城水库] 誰知道用什麼方法減肥最快，最近發現自己胖了，誰有好的減肥方法可以推薦下嗎?