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新加坡久坐白领逃脱不掉的“黑屁股”...咋地！难道还要贴“臀膜”保养下？
玩ins的朋友可能知道，欧美人平时晒图有一个tag叫#belfie，意思就是butt selfie，给屁股自拍，画风都是这样的：
（图:来源自网络）
不过，大部分人逐渐发现，不是每个人的屁股都好看到能拿出来晒的。
大家可以先检查检查自己的屁股，看看有没有以下症状：
（图:来源自网络）
传说中的黑屁股...
橘皮纹和黑鸡皮，平时讲究的小姐姐和小哥哥能通过抹身体乳和定期去角质来预防（已经出现的朋友可以每星期给自己的pp敷个美白体膜）。
然而久坐黑屁股，就是你屁股墩儿上两坨超级对称的黑印，几乎是每个办公室白领都无法逃脱的命运！男生也一样，不信你们回家照镜子！
特别是对于新加坡...遍地“加班狗”...
而且新加坡的天气，注定你的屁股一年司机离不开汗水...离不开潮湿...
虽然哪里的冷气都很霸道...
但总有没冷气的时候...
（图:来源自网络）
最关键的是——
黑屁股是坐出来的。
想象一下自己的胳膊肘就知道了，坐骨那两块皮肤一直受力压迫，产生摩擦，脏东西和角质就会不断堆积，形成黑屁股（脂肪也会堆积，臀部会变大）。
但是，黑屁股只是一个表象！长期久坐还会带来很多难以感知的健康隐患：
1. 造成血液循环不畅，引起浮肿和静脉曲张（腿粗、痔疮）
2. 臀部出汗，湿气排不出，引起真菌感染（瘙痒、过敏、湿疹）
3. 影响肠胃蠕动，降低消化能力（便秘、腹胀）
4. 增加尾椎骨压力，导致脊椎僵化，压迫神经（腰疼背疼，头晕头痛）
5. 使血流减慢，大脑供血不足（反应迟钝、记忆力低下、没干劲）
（图:来源自网络）
于是乎各路商家推出了各种诛心的广告——
你要动起来，老板不同意，爸妈不同意，身体不同意：职场白领一天伏案工作10小时，中小学生兴趣班备考作业写到12点，老年人骨骼和身体都支撑不住站立。
大家都是“不得不坐”。每天都忙到打转累到瘫痪，晚上还要给自己屁股敷面膜？？
不可能的！
然后这种坐垫、香皂...各类神器在市场上是随处可见...
（图:来源自网络）
不过有句话还是很有哲理的——臀部保养好，终生不显老！
特别是各位小仙女！
不少小仙女为了留住不老容颜，不惜花血本护肤。
其实衰老的源头在盆腔，盆腔是生命的起点，掌管女性荷尔蒙的根，由于女性的生理特征及生育过程致使它的环境变差，当年龄增长，荷尔蒙水平下降的时候，衰老的症状就会开始出现。由此，抗衰老需从臀部保养开始。
（图:来源自网络）
调理方法来了！
男女适用哦！
每天坚持拍打屁股至少5－10分钟，坚持一个月以上就会看到效果，若是事务繁忙，不必专门花时间，走路的时候，顺道拍拍屁股身体就能感受到明显变化。
（图:来源自网络）
拍打方法
1.实掌拍打刺激大，疗效更明显。
2．为了减轻痛感，有时也可用空掌。但空掌并不是把手指弯曲手掌鼓起来形成一个大空心，而是把大拇指与其他四指并拢，形成一个很浅的空心，其余手指依然平坦，所以基本上还是实掌。
3.如需要加强某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指关节为主，因此处肉少，骨关节突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。
4.有些部位可用拳头拍打，如臀部肥厚之处。
5．大面积拍打时，整个手掌和手指部分应全用上。
6.对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位，可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石头等其它天然材料做的拍打工具。
（图:来源自网络）
拍打力度
拍打按力度可分为文拍和武拍两种，如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。
文拍就是轻拍；武拍就是重拍。
拍打力度没有绝对标准，所以文拍、武拍是相对的概念。同样的力度，对这个人是武拍，对其他人也许是文拍，所以具体用力大小还需根据年龄、病情、部位、环境等各种因素决定。
武拍、文拍应交替使用。总原则是：不可一开始就重拍，拍打力度需由轻到重。通常开始拍时痛感明显，过一会儿痛感就会降低，再逐渐加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，疗效也越好。
轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上，疗效更好。
...
拍起来！
一起抵制黑屁股！
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