参加 Jurong Lake Park 自由跑的童鞋们，进来投一下票~~~

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参加 Jurong Lake Park 自由跑的童鞋们， 小黑教练26号要上班，27号可以和大家一起跑~~~

日期相隔只有一天，5pm 集合， 如果有教练的带领，可以领略正规warm up , cool down , 还有拉伸过程。
最晚7:30可以结束， 各回各家

同学们投票，本着民主的精神， 我们最后定日期。

好不容易有投票的机会了，let's vote!

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第一次发投票贴， 挺好玩的，实用！

亲爱宝贝

周日同样时间我就不参加了，接送俩娃忙着呢，还没到家。周六时放她们在家还能出来。

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亲爱宝贝 发表于 18-1-2013 22:10
周日同样时间我就不参加了，接送俩娃忙着呢，还没到家。周六时放她们在家还能出来。 ...

那我们还是周六跑， 时间就不改了。

我可以带着大家大概warm up , cool down , 拉伸， 不是很专业而已。

童鞋们想投票的，还是可以继续。

可以做到1小时跑10公里的同学，周日想跟着小黑教练跑的，我不跑步， 可以去湖畔走一走， 给你们大概讲一下路线图。

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还得祈祷没有雨。

有雨的话， 也跑不成。

不想宅了

离俺家太远了

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不想宅了 发表于 18-1-2013 22:49
离俺家太远了

乡党，你住哪里啊？

春满月圆

所以最终是没改时间
对吧~~~

如果是星期天
俺也不行~~~

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春满月圆 发表于 21-1-2013 08:31
所以最终是没改时间
对吧~~~

是的， 这个周六， 傍晚不下雨的话， 我们照常跑， 当天我会sms你们。

小黑教练只有周日有空，A组的童鞋，能做到1小时跑完10公里， 如果想和教练一起跑的话，还是可以选择周日， 我不跑，但是会去湖畔走一走。

小飞猪

周六俺去不了了
同学们enjoy yourselves