急！本来不多的奶水突然没有了！还没出月子！

冰冻咖啡me · 发表于 10-4-2013 23:48:09|来自：新加坡

xiemili 发表于 10-4-2013 23:19
另一个妈妈分享了用升松买的泥鳅煮汤,你试试

看着泥鳅太恐怖了

zbssr888 · 发表于 11-4-2013 08:24:36|来自：新加坡

给你几个月子食谱，希望对你有效:

1，墨鱼炖鸡

材料
墨鱼150克，甘榜鸡1只，盐5克

做法
1、将墨鱼洗净切成片;甘榜母鸡宰杀洗净

2、把原料一起放入砂锅中，加水炖至肉烂汤浓即可

健康提示
墨鱼营养价值高，富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，有滋养肝肾、补阴血、调经、止带、催奶之功效。该食谱美味滋补，适宜产褥期食用

cjj82949321 · 发表于 11-4-2013 08:34:57|来自：新加坡

辅助通奶按摩比较有效，论坛有的

zbssr888 · 发表于 11-4-2013 08:36:32|来自：新加坡

2，娘酒炖猪蹄(我家乡传统催奶食谱)

材料
前猪蹄老姜月子米酒上等黄花菜盐

做法
1.将黄花菜用冷水泡开备用
2,将买回的前猪蹄洗净，放进烧开的热水中焯一下捞起备用
3.将焯好的猪蹄、老姜，盐(少许)，适量清水放入锅，中火炖至半熟
4将锅内的半熟材料全部盛入砂煲，加入糯米酒（糯米酒的量依个人口感喜好），小火炖烂
5.如果个别产妇怕汤汁油腻，砂锅内猪蹄快熟的时候，加入洗干净的黄花菜，高火烧开1分钟即可去油。这时候的汤汁清淡可口，香醇无比

提示：这道菜催乳效果非常好；猪蹄不要炖的太烂，否则肉质不Q

大虎妈 · 发表于 11-4-2013 09:05:52|来自：新加坡

我那时是喝青木瓜鱼骨汤比较有效,我的医生给开的催奶药,其中一种就是GNC的葫芦芭籽,对我很有效

幸福包子 · 发表于 11-4-2013 09:06:53|来自：新加坡

楼主，下奶不只是要食补

在上面所有妈妈的食补基础上，

睡眠要充足
- 这需要老公辛苦，最起码半夜让老公起来换尿不湿，
尽量不要累到
-孩子哭闹尽量老公哄（知道难度高）。。。我是老公哄了不管用才上
心情要很好
-需要老公体贴和不懈的支持，不管多难多累，都不要放在心上

其实，我没有奶的时候，我老公也看不过去，是在心疼，说放弃母乳买奶粉，，，
我一再强调母乳的各种重要性（老大母乳三个月，明显身体好不得病），
后来两个人一起努力，一点一点产量上升的。