重度失眠〜〜〜

sglife123 · 发表于 19-5-2013 03:22:09|来自：新加坡

khfam 发表于 19-5-2013 03:20
可是了解以后会睡很久之后就感觉睡得多是一种浪费…

物極必反。。。。
雖然個人體制會因人而異，但是平均值是8小時。。。
也不許要過多。。。
身體會給你提示的。。。。

我記得說（很久很久以前聽說）黃金睡眠時間是 10 to 2。。。

sglife123 · 发表于 19-5-2013 03:22:42|来自：新加坡

呃。。。有點餓了。。。

khfam · 发表于 19-5-2013 03:25:35|来自：新加坡

sglife123 发表于 19-5-2013 03:22
物極必反。。。。
雖然個人體制會因人而異，但是平均值是8小時。。。
也不許要過多。。。

我一入睡就属于深度睡眠质量可好了…嗯，证明我体质还行…

ps：怎么今天和妳说得这么正常呢呢呢呢呢…

sglife123 · 发表于 19-5-2013 03:26:03|来自：新加坡

叫外賣嘛？。。。:lol:lol:lol:lol

哦。。。罪過罪過。。。
不可以有這種邪念。。。

sglife123 · 发表于 19-5-2013 03:27:59|来自：新加坡

khfam 发表于 19-5-2013 03:25
我一入睡就属于深度睡眠质量可好了…嗯，证明我体质还行…

其實，我也是沾枕頭就睡，而且很少起夜，很少失眠的人。。。
只是最近發現失眠頻率有點高。。。
似乎是一個預警信號。。。。

ps 跟我在一起，你也只能正常起來了。。
真的。。。
別人可以把你忽悠瘸了，我可以給你矯正回來

东京汴梁 · 发表于 19-5-2013 03:28:02|来自：新加坡

sglife123 发表于 19-5-2013 03:22
物極必反。。。。
雖然個人體制會因人而異，但是平均值是8小時。。。
也不許要過多。。。

晚上10点到凌晨2点

sglife123 · 发表于 19-5-2013 03:31:25|来自：新加坡

东京汴梁发表于 19-5-2013 03:28
晚上10点到凌晨2点

是〜

khfam · 发表于 19-5-2013 03:33:19|来自：新加坡

sglife123 发表于 19-5-2013 03:27
其實，我也是沾枕頭就睡，而且很少起夜，很少失眠的人。。。
只是最近發現失眠頻率有點高。。。
似乎是一 ...

从来不起夜…关于失眠频率高嘛…嗯…诶…咿…哦…曹小强妳知道是谁不？

sglife123 · 发表于 19-5-2013 03:34:33|来自：新加坡

khfam 发表于 19-5-2013 03:33
从来不起夜…关于失眠频率高嘛…嗯…诶…咿…哦…曹小强妳知道是谁不？
...

不认识〜

sglife123 · 发表于 19-5-2013 03:35:27|来自：新加坡

哥兒幾個，快4點了。。。
睡吧。。。

別尿床了。。。

[狮城水库] 重度失眠〜〜〜