吃肉容易使人变笨

中华周易

       最新研究发现，高脂肪饮食令人白天昏昏欲睡，反应灵敏度也降低，以碳水化合物为主的饮食则让人更有精神。　　美国研究人员近日发现，高脂肪饮食可令人白天昏昏欲睡，反应灵敏度也降低，以碳水化合物为主的饮食则会令人有精神。实际上，生活中常有“吃太撑，人犯困”的“饭醉”现象。据此，营养学专家建议，饮食中碳水化合物和脂肪、蛋白质摄入比例要均衡，最好能根据职业特点和健康状况来量身定制个人食谱，以避免超量进餐。