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发表于 27-8-2014 11:07:53|来自:新加坡
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本帖最后由 ryan2011 于 27-8-2014 13:04 编辑
怀孕时坚持健康食物多吃新鲜水果青菜少吃肉..生后, 宝妈还是坚持健康食物多吃新鲜水果青菜少吃肉, 坚持母乳喂养最好到两岁但我只到19个半月。。6个月以内的宝宝纯母乳(好多宝妈们都是混母乳和奶粉,其实这不好因为母乳的味道很清淡然而奶粉带有味道,宝宝就会选择吃奶粉不喝母乳)
家---每天维持幸福愉快。。给宝宝好心情让他们快乐,免疫系统就提高。谢绝空调环境
副食---先原味米糊(买婴儿的),2青菜, 3水果, 4肉类(包括鸡蛋)。。按顺序宝宝8/9个月才可以吃肉类(包括鸡蛋)但很多家庭hold不住到这时候。。青菜--多吃菠菜,玉米,胡萝卜
一岁以内的宝宝的食物不能添加任何调味料(包括盐,酱清)吃原味自家做的。。一岁以后也要以清淡为主。。到现在,我家大部分的菜饭汤都没添加任何调味料 (我每天家里做饭)
....待续
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