一年之计在于春，春季养生要诀

yigouwu · 发表于半年前|来自：广东深圳

春季是一年中的第一季，万物复苏，生机勃勃，我们常说：一天之计在于晨，一年之计在于春。所以，春季我们要为身体健康打好基础，那么春季要如何养生呢？

“春捂”有必要

中国有一句养生谚语叫“春捂秋冻”。说的是早春季节不要急忙把棉衣脱掉，以免感受风寒;初秋来临，也不要一下子穿得太多，以免气候乍冷乍暖，反而易受凉。这是古往今来善于养生者都十分重视的保健经验。

俗话说，“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”。由于初春气候多变，乍暖还寒，早晚温差较大，且常有寒潮来袭，加上此时人体代谢功能较弱，不能迅速调节体温，对外界适应抵抗能力较弱，如果衣着单薄，极易感受风寒。特别是老年人，抗病力差，稍受风寒，会使血管痉挛，血液黏稠，血流速度减慢，引起脏器缺血，易发生感冒、肺炎、气管炎、哮喘、中风、冠心病等疾病，危及健康。

春季容易出现口舌干燥、口腔溃烂等情况，应多吃新鲜蔬菜、水果，清淡饮食，以补充人体水分，豆苗、菠菜、莲子、柑橘、蜂蜜、甘蔗等都是不错的选择。春季饮食，应以调养脾胃功能为主，祛风除湿为辅。

因此，在春季多吃些调理脾胃的汤羹是再好不过的了，比如冬瓜薏米排骨汤、苹果瘦身汤、海底椰南枣汤、鲜香菇豆腐汤、红枣莲子羹等，对身体大有滋养的作用。今天就为您推荐一款方便又好用的养生自动多功能壶，让您轻松煲汤、煲羹——

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