为什么来了新加坡之后,发现自己老的特别快？

joseph_lou

    和同学一起出门逛街，竟然被叫“叔叔”“阿姨”。刚刚上大学的我们，这么快就变成了12岁小朋友的上一辈？明明我们才比他们大8岁啊！
    当然，我和朋友们都发现了这个问题，就是到了新加坡之后，感觉自己老的特别快！除了一部分学习压力大， 然后饮食睡觉的习惯不好，但是也不至于老的那么快啊！我发誓我们都不是那种从小就长得特别着急的那种人。20岁出头的我们，也在用兰黛兰蔻等一些还不错的化妆品，但就是老的特别快。
    圣诞回国一趟，连我爸妈都说怎么变化那么多，感觉一下子长大了很多。但是回国小住了差不多半个月吧，发现自己看上去又没有那么老了。真是神奇！我们经常说外国人人过了30岁之后就老的特别快，难道我们在新加坡，也会加速老的过程吗？
    然后我问了一些学中医的，以及一些学生物科学的朋友，他们告诉我，我们之所以在新加坡老的特别快，可能是由于水土不服，说到底，就是免疫力跟不上的问题。那么这个问题，哪怕用再好的化妆品也是于事无补的。
    像现在很多运动员，比如大名鼎鼎的勒布朗詹姆斯，C罗，都是这样的。因为他们虽然都34岁左右，但是各项身体参数都和20多岁的年轻人无异。当然换做平常人来说，这样的要求实在是太高，也几乎不可能实现的，但是相对的往这个方向出发，尽可能保持，并且尽量保持自己的免疫力，那么我们就不会在追寻健康的道路上越走越远。
    想要避免衰老，就要注意免疫力，事实证明免疫力与衰老密切相关。
　人体免疫力的强弱是身体健康与衰老的关键所在，免疫功能减退是衰老的最重要原因之一。机体免疫系统的免疫细胞能将入侵体内的细菌丶病毒和体内已衰老死亡的细胞丶已突变的细胞以及引起超敏反应的物质，统统地加以吞噬和消灭，从而使体内环境稳定，保持机体健康。然而我们的免疫功能与年龄通常成反比关系，也就是随着年龄的增长，免疫力也会随之不断减弱下降，这就是为什么老年人会多病，且多患重病绝症。假如我们的免疫力减弱的速度慢一点，我们衰老的速度当然也就会慢一点。
    不过真的是说起来容易做起来难，别拿运动员做例子了，现在的年轻人随着工作压力的增大，缺乏锻炼，很多人别说是预防衰老了，甚至直接过早的衰老了。和身体巅峰一样，原则上，我们机体的免疫力在25岁左右达到高峰，本应该完全不会受到衰老的影响的，但是不健康的生活习惯，缺乏及时的休息和足够的营养补充，导致我们机体细胞的超前老化，而且这种老化一旦超过一定的限度，甚至会导致过劳死。虽然现在有一些调节免疫力的好品类，比如人参皂苷Rh2之类的，但是年轻人往往对其嗤之以鼻，认为没有需要。不得不说养生要趁早这是完全正确的，汽车买来就要保养就是这个道理，人的身体是消耗品，我们要注意。如果你年龄不大却早早遇到了大肚腩，频繁去洗手间，性欲下降，感觉记不住事情，千万别觉得就是稍微累了，很有可能是你已经不重视你的健康很久了!很多老年疾病很有可能要接踵而至了!
　所以人的衰老真的和免疫力是相关的，别真的不把身体不当一回事，保护好免疫力也就是在抗击衰老，同时也在抗击疾病。所以现在在新加坡，无论学习多忙，每天都要挤出时间去健身房多锻炼一下，保证自己的运动时间要达到，然后也开始学会自己做饭做菜，尽量不吃炸鸡外卖。除了paper的必要，坚决不熬夜。
    看起来很像老年生活，但是为了美，我们都要更爱惜自己，提高免疫力！加油吧，和我一起在新加坡学习和工作的华人！