关于破壁灵芝孢子粉的食用禁忌，你了解多少？

Amalee2020

你知道在吃破壁灵芝孢子粉的时候，有哪些需要注意的事项吗？食用破壁灵芝孢子粉有哪些禁忌？都知道破壁灵芝孢子粉有排毒、养生保健、增强免疫力的功效，那是否吃得越多效果就越好？

或许有很多人认为，灵芝性平，功效又好，在服用上就觉得多多益善，但是食用破壁灵芝孢子粉，也是有讲究的。

就拿艾玛琳破壁灵芝孢子粉来说，其品质是得到国家认证的，属于保健食品，所以在艾玛琳破壁灵芝孢子粉的包装上都有小蓝帽标志。既是保健食品，在服用灵芝孢子粉时不要急于求成，即使破壁灵芝孢子粉吸收再好，也不会吃几天就能看出效果。破壁灵芝孢子粉需要定时、定量、坚持长期服用，才会起到增强免疫力、养生保健的作用。

以下是食用破壁灵芝孢子粉的一些注意事项和禁忌，希望能够帮助大家解疑。

一、破壁灵芝孢子粉不宜多食

灵芝孢子粉不是多多益善的，用量要合理，如果单次吃得过多，可能会增加肠胃负担，影响营养的吸收。每天服用的灵芝孢子粉总量最好别超过10克。

二、艾玛琳破壁灵芝孢子粉宜用温开水冲泡

在冲泡艾玛琳破壁灵芝孢子粉的时候，应该用温开水来冲泡，不要用开水，因为高温会破坏灵芝孢子粉的有效成分。

三、艾玛琳破壁灵芝孢子粉的最佳食用时间

为了更好吸收，建议空腹服用，在三个时间段服用，早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时。饮酒前1个小时或酒后半小时服用灵芝孢子粉，可以达到保肝醒酒的作用。

四、不宜和辛辣刺激性的食物同食

在服用破壁灵芝孢子粉的同时，要避免吃过于油腻、辛辣以及刺激性的食物，如咖啡、浓茶、辣椒等，以免影响到破壁灵芝孢子粉的功效。

五、肠胃虚弱的人不宜在饭前服用

如果肠胃虚弱的人在饭前服用灵芝孢子粉，有可能引起肠胃的不适，也会影响到破壁灵芝孢子粉营养的吸收，所以肠胃虚弱的人要在饭后半小时服用。

六、过敏的人不宜服用

一些人在服用破壁灵芝孢子粉之后会有咳嗽、呼吸困难、皮肤皮疹、水肿等过敏反应，如果确定是灵芝孢子粉过敏引起的，应及时停止服用。

七、儿童、孕妇、乳母不宜服用

儿童处于生长发育的阶段，免疫系统也在不断发育，身体代谢比较旺盛，平时注意饮食结构，不挑食，多运动都可以提高身体的免疫力。因此，没有极特殊情况，儿童不适宜服用艾玛琳破壁灵芝孢子粉。灵芝孢子粉还有一定的活血化瘀功效，孕妇要避免服用，以免影响到胎儿健康。

八、手术病人不宜服用

患者在进行手术的前、后一周内，要避免服用灵芝孢子粉。灵芝有抑制血小板凝结的药理功效，会延长血液凝固的时间，如果有大出血情况更要避免服用，当然手术过后一阶段，是可以服用灵芝孢子粉来提高免疫力，辅助术后恢复的。