男性更年期饮食有什么要求

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男性更年期饮食有什么要求

中医把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调冲任为主，兼以疏肝理情志，节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。而以养心益脾、补肾润燥为主的饮食治疗，不仅有较好的效果，而且可以强壮体质。
对男性来说，是指50～60岁这一阶段。在更年期，易发作满身燥热、眩晕，心悸，面前有黑点或四肢发凉等症状，需求特殊留意保护。进入更年期之后，身体各项机能逐步阑珊，消化功用也有很大水平的削弱，因而更年期的饮食就需求特殊留意。
男性更年期的饮食有什么要求呢?
1.更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素C、维生素E等含量丰富的食品;
2.盐可使体内水分增加，血压升高，引起高血压病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐;
3.更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不济南男科医院jnmn120.com仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉硬化和高血压病的发生和发展;
4.不少人更年期血糖偏高，常出现尿糖，因此，更年期要少吃甜食。另外，过多食用甜食还会使身体发胖，有诱发动脉硬化和冠心病的危险;
5.更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状；
6.更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等。
更年期的饮食要以清淡为主，并合理补充营养。当然，每个人的体质不一样，更年期的饮食要求也会不一样，最好通过咨询医生了解郑州男科医院bjsjcy.com自己的最佳饮食搭配。精神健康网专家提醒，除了要注意更年期的饮食外，还要进行必要的治疗，比如心理治疗和药物治疗等，因为只靠更年期的饮食调理是很难彻底缓解更年期症状的。