重庆治疗老年人失眠医院哪个好？治失眠找准关键？

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重庆治疗老年人失眠医院哪个好?治失眠找准关键?
重庆仁爱专家提示，要解决失眠问题，先要抓住病根，然后才能对症下药。例如，长期失眠，一到晚上就睡不着觉， 想早日康复，恢复健康的睡眠。
1、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对 梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。
2、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了 情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的 情绪，反而夸大了不太客观的体验。
3、对睡眠与梦感的关系认知不够：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位 ，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷 信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
4、对自己的健康过分关心：对梦感过分关注，导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健 康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。