产后怎样做好卵巢保养

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产后怎样做好卵巢保养

产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害，也不更好的对卵巢有很好的保养作用。

重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。

另外可以使用一些直接的保养卵巢的保健食品，保养卵巢的保健食品金宫玉巢，它是以海狗肉骨粉、阿胶、黄芪、蜂王浆冻干粉为主要原料制成的保健食品，其中，阿胶中丰富的胶原蛋白可以锁住水分，帮助皮肤保湿，同时还可增强肌肤弹性。蜂王浆中多种维他命保持肌肤水分，让肌肤白里透红，晶莹剔透。黄芪有补气益血，养颜祛斑的功效，尤其适用于气血虚弱所引起的脸色苍白、色斑。蜂王浆中大量的活性物质可以激活酶系统，使脂褐素排出体外。同时还能抗菌、消炎、抗辐射，预防皮肤感染、发炎及辐射损伤，阻止皮肤黑色素的形成，减少皱纹的产生，保持皮肤白皙、柔嫩。蜂王浆有促进造血功能的作用，可增加血红蛋白，促进生长，提高抗病能力。产后怎样做好卵巢保养。

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