励志贴！！直播减肥，求陪同~~~

女娲后人 · 发表于 14-9-2011 12:52:57|来自：新加坡

期待贴

各种自在 · 发表于 14-9-2011 21:30:09|来自：新加坡

yzhxnn 发表于 14-9-2011 12:31
切，摇够一个星期再夸口。。。

O K~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

各种自在 · 发表于 14-9-2011 21:35:10|来自：新加坡

刚才在地铁上被搭了个洋讪。。。。哈哈。。。

秤是不是坏了？还是那么重。。。

各种自在 · 发表于 15-9-2011 00:02:36|来自：新加坡

是时候汇报成绩了。。。羞死人了，不跌反涨。。。要是股市就好了:Q:Q

太晚了又不敢摇。。。希望明早能降点

夏言.骤雨 · 发表于 15-9-2011 00:04:20|来自：新加坡

减肥需要坚持～！别气馁撒～

各种自在 · 发表于 15-9-2011 00:07:57|来自：新加坡

夏言.骤雨发表于 15-9-2011 00:04
减肥需要坚持～！别气馁撒～

嗯。。。这么多次失败教训。。。我知道我在进行一项艰苦卓绝的斗争。。。

xuemei166 · 发表于 15-9-2011 06:13:23|来自：新加坡

看你决心这么大，给你加油！

我以前保持FIT的方法是：
每天1小时的网球＋1小时的脚踏车＋1.5小时的歌唱练习＋饮食定量
这样坚持了10年，体重维持在46KG～48KG。

近几年破功了，身体发福，原因
一是因为近5年长期使用激素类药物，控制过敏性咳嗽和皮肤敏感。
二是运动量下降，体能也下降。以游泳代替网球后，体能消耗大幅减少。
三是生活安逸，人变得懒惰。沙发坐太久，步行的时间减少。
四是自从上论坛后，作息规律打乱，睡眠减少，饮食中的糖份增加。

要痛改上述的前非，
需要很大、很大、很大的决心和毅力！
特别是周围人大吃大喝、享受人生时，
一个人保持苦行僧式的生活习惯很难！
生活习惯随波逐流后，就失去了FIT的快乐。

唉～挣扎啊！
需要拯救的人啊！加油吧！